ECTA International Holistic Health for the Himalayas
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 ﷯Facts For Life 4th Ed. is a publication of UNICEF which contains simple but essential life saving messages for people living in the developing world. FFL is available in multiple languages and is one of the most read publications of all time. Recently a Hindi language video series based off of main points was produced. Click on the play button to the right of each topic to view the relevant video. Click on the Icon to the left to visit the HTML version of FFL. Download full versions of the book by clicking on the icons below.
Facilitator Guide English
Facilitator Guide hindi

Timing Births

गर्भ कब-कितनी बार


Spacing methods: Family planning is one of the most effective ways of ensuring a healthy and happy family

परिवार नियोजन के तरीके: स्वस्थ और खुशहाल परिवार के लिए परिवार नियोजन ज़रूरी है



Safe Motherhood — सुरक्षित मातृत्व और नवजात का स्वास्थ्य

 Motherhood — सुरक्षित मातृत्व


Signs of complications: A safe pregnancy delivers a healthy baby

चेतावनी के लक्षण: सेहतमंद गर्भवती माँ, तो तंदुरुस्त बच्चा


Newborn Care — नवजात का स्वास्थ्य


A newborn needs special care and attention in the first month of life

देखभाल: जन्म के पहले महीने में नवजात शिशु को विशेष देखभाल और ध्यान की ज़रूरत होती है




Breastfeeding — स्तनपान


Breastfeeding — स्तनपान

Exclusive Breastfeeding: Breastmilk alone is the best food and drink for an infant

सिर्फ मां का दूध: नवजात शिशु के लिए माँ का दूध अमृत है



Nutrition and Growth

सही खुराक और बढ़वार


Growth Monitoring: Monitor your child's growth by having them weighed every month and maintaining a Growth Chart for them

बच्चों की सही बढ़त: अपने बच्चे के वज़न पर पूरा ध्यान दीजिए और अपने सामने ही बच्चे का ग्रोथ चार्ट भरवाइए




Full Immunization in first year: To provide your child with lifelong protection from diseases, begin immunization at birth and complete the cycle

पहले वर्ष में सभी टीके: अपने बच्चों को जीवन भर बीमारियों से सुरक्षा देने के लिए जन्म से ही उन्हें समय-समय पर टीके लगवायें




Polio Immunization: Children up to five years of age must be administered polio drops every time there is a Polio round

पोलियो की खुराक: जब-जब पोलियो की खुराक देने का मौका हो, तब-तब पाँच साल के सभी बच्चों को यह खुराक देनी ज़रूरी है


Safe Disposal of Child Excreta: Use toilets and do not dispose children's faeces in the open

बच्चे का मल सुरक्षित तरीके से निपटाना: शौचालय का प्रयोग करें और बच्चों का मल खुले में न फेंके



Handwashing with Soap: Proper hand washing is the simplest way to prevent illnesses

साबुन से हाथ धोना: बीमारियों से बचें और हमेशा साबुन से हाथ धोएं




अतिसार/दस्त लगना


Dangers & Treatment: Immediate treatment can prevent diarrhoea from becoming dangerous

कारण और रोकथाम: दस्त का समय पर इलाज उसे गंभीर रूप लेने से रोकता है


Child Development and Early Learning

बच्चे का विकास और बचपन में सिखाना

Early Learning: Giving children time, attention, talking and playing with them helps their growth and development

बच्चे का विकास - जन्म से 3 वर्ष की आयु तक: बच्चों के बढ़ने और विकास के लिए उनको समय दें, उनके साथ बातचीत करें और खेलें


Malaria — मलेरिया


Prevention: You can stop malaria from spreading by avoiding water collection in and around your house and by sleeping under an insecticide treated bed net

मलेरिया रोकथाम: घर के अंदर और आस-पास पानी जमा न होने देने से और कीटनाशक मच्छरदानी में सोने से, आप मलेरिया को फैलने से रोक सकते हैं


HIV — एचआईवी

How does HIV spread?: We can better protect ourselves and our families if we have correct and complete information on HIV

एचआर्इवी कैसे फैलता है: एचआर्इवी के बारे में सही और पूरी जानकारी पाकर अपने आप और अपने परिवार को सुरक्षित रखें



Emergencies: Preparedness and Response — आपातस्थितिः तैयारी और प्रतिक्रिया

Preparedness: We must be prepared for emergencies at all times

प्राकृतिक विपदा: तैयारी: अचानक आने वाली मुश्किलों का सामना करने के लिए हमें तैयार रहना चाहिए

Prevention: By knowing what to do when emergencies occur, we can better protect our families

प्राकृतिक विपदा: बचाव: अगर हम समय रहते सारी तैयारियाँ कर लें तो संकट के समय हम खुद को और अपने परिवार को बचा सकते हैं



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